¿Trabajas hasta tarde en tu Mac?  Activa Night Shift para favorecer tu sueño

¿Trabajas hasta tarde en tu Mac? Activa Night Shift para favorecer tu sueño

Las investigaciones sugieren que la exposición a la luz azul engaña al cuerpo haciéndole creer que es de día, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño si trabaja hasta tarde en una Mac con una pantalla blanca brillante (que tiene mucha luz azul). Para ayudar, una función de macOS llamada Night Shift cambia ligeramente los colores de la pantalla a medida que se pone el sol para reducir la cantidad de luz azul que llega a tus ojos. Básicamente, todo se calienta un poco. Para configurar el horario del turno de noche para que se encienda y apague automáticamente, vaya a Configuración del sistema > Pantalla > Turno de noche. Puedes configurarlo en cualquier momento, pero desde el atardecer hasta el amanecer se adapta al movimiento del sol en tu ubicación durante todo el año. Una advertencia: si editas fotos o videos, o trabajas en gráficos donde importan colores específicos, los cambios de color de Night Shift podrían ser problemáticos. (Imagen destacada de iStock.com/PeopleImages)

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