5 formas de eliminar las distracciones de navegación con TDAH

Alex, una persona con una imaginación vibrante y una creatividad infinita, luchaba contra el TDAH. Tareas y pensamientos se arremolinaban como un torbellino en sus mentes, y tratar de concentrarse en uno era como perseguir una mariposa entre muchas. Alex luchó contra estas distracciones buscando formas de crear flujos de trabajo productivos y saludables. Esto incluyó pasar a un navegador altamente personalizable con funciones y herramientas para configurarlo para el éxito. Puedes hacer lo mismo con nuestro potente navegador. Personalízalo como desees, asegurando mínimas distracciones y máxima concentración, especialmente si sufres de TDAH o tienes dificultades para mantenerte concentrado en general. Sé lo que estás pensando: “¿Otro navegador? ¿Qué tiene de especial esto? Bueno, veamos las herramientas y funciones integradas en el navegador que pueden ayudarle a reducir la ansiedad y aumentar su tranquilidad. Rastreador y bloqueador de anuncios: bloquee anuncios que le distraigan y rastreadores web. Si siente que lo están observando cuando ve esos anuncios dirigidos, entonces esta herramienta de navegador incorporada se encarga de ellos de dos maneras: elimina las distracciones relevantes para que usted no Salirse del camino lo protege de esos astutos rastreadores web que intentan entrometerse con sus datos. Si reside en la Unión Europea y sufre de TDAH, las ventanas emergentes persistentes sobre permisos de cookies no sólo son molestas: son como letreros de neón brillantes que gritan «¡Mírame!». En menos de un segundo, te roban la atención y te distraen. El navegador Vivaldi ofrece una opción llamada Cookie Crumbler, que oculta estos banners y cuadros de diálogo en la mayoría de los sitios web. Desde la configuración completa, también puedes cambiar el nivel de bloqueo de un sitio web en particular o bloquear fuentes y ocultar las advertencias de cookies. Espacios de trabajo, pilas de pestañas, mosaicos de pestañas: mantenga el flujo organizando sus pestañas Tratamos las pestañas como una pizarra que nos ayuda a almacenar información temporalmente. Pero cuando los sobrecargamos, la cosa se complica. Claro, las pestañas son útiles para descargar actividades y referencias, pero demasiadas nos ralentizan. Los dejamos abiertos como recordatorios, creando bucles abiertos de tareas sin terminar. Con Workspaces en Vivaldi, puede crear varias “pizarras”, cada una de las cuales contiene un proyecto y tareas relacionadas. Digamos que está planeando unas vacaciones, administrando un canal de redes sociales o comprando comida para mascotas en línea; Para cada categoría, puede crear entornos con pestañas separadas mientras se concentra en la tarea en cuestión. Hay otros trucos bajo la manga con Workspaces para ayudarle a frenar su ansiedad y mantener el rumbo. Cree reglas con Reglas del espacio de trabajo y haga que una página web determinada se abra automáticamente en el espacio de trabajo que elija. Por ejemplo, si tiene un espacio de trabajo llamado «Noticias», puede establecer reglas para abrir sus enlaces de noticias favoritos en el espacio de trabajo «Noticias». Nombra tus espacios de trabajo, usa íconos o emojis para cambiar rápidamente entre espacios de trabajo, muévelos para reorganizarlos y mucho más. Pero ten cuidado; dividir pestañas en espacios de trabajo puede parecer algo así como «¡fuera de la vista, corazón fuera de la vista!», cuando en realidad terminas con cientos de pestañas. Hiberne los espacios de trabajo que no esté utilizando para evitar ocupar los procesadores y reducir el uso de la memoria del navegador. Para mantener sus espacios de trabajo libres de distracciones, combine los espacios de trabajo con la funcionalidad de apilamiento de pestañas para obtener una poderosa combinación de funciones que simplifican su navegación. Con Tab Tiling, puede crear una vista dividida de dos o más pestañas para estructurar su flujo de trabajo. Reduzca la confusión constante creada por el cambio de contexto con todo lo que puede hacer usando Workspaces y Tab Manager en el navegador Vivaldi. Porque aquí está la amarga verdad: docenas de tarjetas sin clasificar no son nuestra ayuda para la memoria. Compiten por la atención y reducen nuestra concentración. Paneles web: acceso rápido a sus aplicaciones y sitios web más populares. Esta poderosa función, integrada en la barra lateral de su navegador, brinda acceso instantáneo a sus sitios web o aplicaciones favoritos, sin interrumpir su flujo de trabajo. Al mantener los sitios a los que se accede con frecuencia fácilmente disponibles pero discretamente ocultos, estas mini ventanas son perfectas para mantener abiertas las aplicaciones de mensajería o las plataformas de transmisión de música. Coloque estos paneles web como desee en su barra lateral para maximizar aún más la comodidad sin descarrilar su flujo. El tamaño de la ventana también se puede adaptar a las necesidades de la zona de trabajo. Por ejemplo, inicio sesión en Spotify, Wordle y Substack casi todos los días y los tengo como paneles web en la barra lateral de mi navegador. Tareas, calendario, reloj: controle su agenda. Las herramientas de productividad ayudan a garantizar que las tareas importantes no pasen desapercibidas. Las tareas, el calendario y los temporizadores integrados forman parte del conjunto de herramientas de productividad del navegador. Manténgase al tanto de su lista de tareas pendientes con el panel de Tareas integrado en la barra lateral de su navegador. Puedes crear y organizar tareas como quieras, manteniéndolas organizadas. Si es olvidadizo (¡seguro que puede serlo!), agregue detalles como un título, una descripción (incluidas las URL), una fecha de vencimiento y establezca repeticiones o una ubicación y recordatorios. Complete cada tarea, márquela como completada y desaparecerá de la vista predeterminada. No te preocupes, tienes la opción de ver las tareas completadas. Por cierto, las tareas con fechas de vencimiento aparecerán en el calendario integrado de Vivaldi. ¿Qué tal aumentar la productividad? Realice un seguimiento de las citas con la herramienta Calendario incorporada. Programe tareas directamente desde la herramienta Tareas en Calendario para administrar su tiempo de manera eficiente. Personalice alertas y cree eventos recurrentes para nunca perderse citas y tareas cruciales. Las herramientas integradas tienen más beneficios de los que cree. Si tiene su correo electrónico configurado en Vivaldi Mail, puede enviar o responder invitaciones a eventos a través de él. Agregue eventos al Calendario Vivaldi haciendo clic derecho en cualquier página web para ver el editor de eventos. El reloj es otra herramienta integrada de gestión de la productividad y su configuración personalizable puede ayudarle a establecer intervalos de trabajo específicos. La técnica Pomodoro, que consiste en alternar intervalos de trabajo y descanso, se alinea perfectamente con las estrategias de gestión del tiempo, favoreciendo la concentración continua y previniendo el agotamiento. Modo de pausa: pulsa pausa, recarga y vuelve con más fuerza. Imagina que estás sumergido hasta las rodillas en correos electrónicos, Slack o notificaciones de Teams y de repente te das cuenta: han pasado horas desde la última vez que dejaste de pensar en la pantalla. . Para la mayoría de nosotros, es muy fácil perderse en pestañas y distracciones. Tómate un descanso con el modo Break y sálvate del desplazamiento infinito y del hiperenfoque. Mira cómo todas las distracciones y agobios desaparecen con un solo clic. Al igual que su icono, puedes presionar Pausa en la barra de estado de tu navegador, lo que te dejará con una pantalla en blanco y tranquila. Cuando estés listo para volver a sumergirte, presiona reproducir y continúa donde lo dejaste. Encuentre el equilibrio dándose permiso para alejarse de la pantalla, tomar descansos para recargar energías y regresar con energía y concentración renovadas. Entonces, la próxima vez que te sientas abrumado, prueba el modo Pausa. Tu mente y tu navegador te lo agradecerán. Lista de lectura: guarde artículos para más tarde, sincronice entre dispositivos Cuando pasa de un artículo a otro y se da cuenta de que tiene una reunión en 5 minutos, la fecha límite de un proyecto se cierne sobre su cabeza y un montón de pestañas abiertas, todas compitiendo por su atención. Nuestra herramienta Lista de lectura incorporada le permite guardar las páginas web que desea leer una vez, para poder recuperarlas más tarde y evitar saturar sus marcadores o espacios de trabajo con pestañas interminables. A diferencia de otros servicios, no necesita registrarse para obtener una cuenta ni agregar extensiones para usar nuestra Lista de lectura. Su lista de lectura del navegador es un centro dinámico de contenido seleccionado que puede explorar en todos sus dispositivos con la función de sincronización de su navegador. Aprenda todo sobre cómo la Lista de lectura de nuestro navegador puede ayudarlo a reducir la ansiedad de perderse una pestaña que necesitará nuevamente. Sesiones: guarde y restaure conjuntos de tarjetas, nunca pierda el progreso. Está trabajando en un proyecto grande y ha recopilado un montón de tarjetas relacionadas con investigación, lluvia de ideas y recursos. Sin sesiones, perderá todo su progreso si cierra accidentalmente su navegador o si su computadora falla. Ahí es donde Sessions puede salvarte. Al permitirle guardar grupos de pestañas con un solo clic, la función Sesiones actúa como una red de seguridad. Esto por sí solo ahorra un tiempo valioso y evita la frustración de tener que localizar las papeletas perdidas o rehacer el trabajo. Ahí lo tienen chicos. Con un arsenal de herramientas diseñadas para combatir las distracciones y aumentar la productividad, Vivaldi es más que un simple navegador, es un navegador donde todo es una opción, ¡incluso tus distracciones! Al igual que Alex, ganamos cierto control sobre nuestros flujos de trabajo, tomamos descansos y mantenemos nuestra concentración intacta. Pruébelo usted mismo y cuéntenos qué funciones le han ayudado a mantenerse productivo.

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